명치 통증의 답답함의 정확한 원인은
정해진 시간에 맞춰 정량적인 음식을 섭취하는 것은 건강을 유지하는 데 당연한 활동이었습니다. 시간대를 잘 지키고 섭취하는 것도 중요하지만 영양 균형을 고려하여 식단을 구성하는 것도 중요했습니다. 단지 포만감을 느끼기 위해서가 아니라 전체적인 건강을 고려하여 필수 영양 성분이 함유된 식사를 하는 것이 바람직합니다. 식사를 할 때는 한꺼번에 몰아서 먹지 말고 나눠 먹는 것이 좋았습니다. 갑자기 과식할 경우 … Read more