운동 초보, 단백질 파우더 고르기 막막하다면? WPI vs WPC, 제대로 알고 고르자!
운동을 시작하고 나면 꼭 한 번쯤은 마주하는 고민이 있죠. 바로 “어떤 단백질 파우더를 먹어야 할까?” 입니다. 수많은 제품들 앞에서 뭘 골라야 할지, 어떤 게 나에게 맞을지 혼란스러울 때가 많아요. 저도 처음에는 그랬답니다. 아무거나 먹었다가 속이 더부룩하거나, 기대했던 만큼 효과를 보지 못했던 경험 때문에 더욱 신중하게 알아보게 되었어요. 특히 단백질 파우더의 종류를 알면 알수록 헷갈리는 부분이 … Read more