치아씨드의 이점은 무엇이고 어떻게 먹는가?
치아씨드 슈퍼푸드로 알려진 치아씨드는 최근 소비가 늘고 있는 식품 성분입니다. 치아라는 식물의 씨앗으로, 2mm 정도의 매우 작고 갈색을 띱니다. 물, 음료, 요거트 등에 넣으면 수분을 흡수하고 팽창하여 끈적끈적해집니다. 치아씨드에는 단백질, 식이섬유, 다양한 미네랄이 들어 있어 다양한 효능을 볼 수 있습니다. 치아씨드의 효능 치아씨드의 이점소화 기능 촉진치아씨드의 식이 섬유질은 소화를 돕는 데 중요한 역할을 합니다.치아씨드는 장내 … Read more