4 계절 건강 관리 팁 4 계절이 한국처럼 분명하다면 온도 및 환경과 같은 주변 조건은 놀랍게도 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
우리가 중요하지 않은 것으로 간주되는 것은 노인과 아이들에게 특히 좋을 수 있습니다!
봄 건강 관리 1. 가장 신중한 질병은 뇌졸중이며 봄이라고합니다.
겨울에주의를 기울인 마음은 봄에 쉽게 풀려날 수 있으므로 놀랍게도 봄과 야외 활동 중에 뇌졸중에 빠지는 많은 사람들이 있습니다.
봄 스트로크가 봄에 있더라도 온도는 쌀쌀하고 실내에 팽창 된 혈관이 갑자기 차가운 공기에 노출되어 혈압이 증가합니다.
스프링 기능 장애는 일반적으로 4 월 중반에서 4 월 중순에서 나타나며 2-3 주 안에 그 자체로 사라질 수 있습니다.
스트레스가 많거나 다른 만성 질환이있는 경우 더 좋아 보입니다.
3. 봄에 중국에서 자주 날아가는 노란 먼지에는 중금속이 포함되어있어 후두염과 기관지염, 특히 천식 및 폐 결핵 환자의 경우 발생합니다.
외출하면 목도리, 모자 및 장갑을 착용하여 갑자기 체온이 떨어지지 않을 수 있습니다.
아침 식사가 조금 있고 과식을 피하고 규칙적인 삶과 운동으로 면역력을 높이면 화학을 예방하는 데 도움이됩니다.
노란색 먼지가 심한 심한 날에는 외출이 심해지고 노란 먼지는 피부에 직접 닿지 않으며 집으로 돌아 오면 씻고 샤워를합니다.
여름 건강 관리 1. 한국 건강 보험 회사의 통계에 따르면, 한국의 여름 뇌졸중은 12 월 -1 월 환자의 수와 유사합니다.
여름에는 혈액이 신체에서 배출되고 신체가 퇴원함에 따라 혈액 점도가 증가합니다.
우기에는 공기압이 바뀌고 습도가 높아 관절의 균형이 깨져 관절염이 악화됩니다.
Aqua Aerobics는 좋은 물에 무릎을 굽히고 있습니다.
열대 야간 증후군. 열대의 밤으로 인해 수면 부족이 있습니다.
저녁부터 차가운 물 대신 미지근한 물을 마시는 것이 숙면을 취하는 데 더 좋습니다.
냉각 병은 실내 및 실외 온도 차이가 5 ° 이상인 경우 피부 혈관이 빠르게 수축 할 때 혈액 순환 증상입니다.
비닐 봉지에 물에 담근 물을 얼려 목과 머리에 넣는 것이 도움이됩니다.
5. 여름에는 복통 설사가 흔합니다.
식중독이 아닌 경우에도 차가운 음료 및 음식으로 인한 임시 장염이 종종 발생합니다.
배꼽을 드러내지 말고 항상 배를 따뜻하게하십시오. 설사는 우리 몸을 반영하여 박테리아를 꺼내므로 가지를 먹는 것은 좋지 않습니다.
가을 건강 관리 1. 가을은 낮과 밤의 온도 차이가 악화되는 계절이므로 추위, 독감 및 독감이 가장 심한 계절입니다.
2. 통계에 따르면 요통 환자가 가장 많이 발생합니다.
농촌 지역에서 농촌 지역의 작물은 김치, chuseok 음식, 여름에 제대로되지 않은 운동 및 여가 활동의 원인입니다.
또한, Tsutsugamu 질병과 트렌디 한 출혈 열병이 진드기로 인해 발생하는 계절이기 때문에 잔디에 노출되거나 노출되지 않아야합니다.
4. 당신이 노인이라면, 당신은 예방 백신에 부딪 히고 당신이 압도하지 않은 강도로 정기적으로 운동하게됩니다.
겨울 건강 관리 1. 겨울은 가을 사고가 가장 많이 발생하는 계절입니다.
통계에 따르면 노인은 골절 될 때 쉽게 회복되지 않으며 합병증으로 인해 다른 심각한 질병에 의해 종종 사망합니다.
사실, 나의 지인의 어머니는 폭포에 의해 죽었다.
뇌졸중을 방지하려면 너무 두껍거나 단단히 옷을 입지 못하게하십시오. 벨트가 더 강화 될수록 복부 압력이 높을수록 혈압, 천식 및 폐 질환이 더 쉽게 악화 될 수 있습니다.
바닥에 예방 된 신발을 마시면서 주머니에 손을 대고 걷지 않아야합니다.
마스크를 착용하고 따뜻한 물을 자주 마시면 갑작스런 혈관이 예방할 수 있습니다.
운동은 화창한 오후이며 종종 실내에서 스트레칭하는 것입니다.
계절별 건강 관리 1. 계절이 바뀌는 계절에는 특히 뇌졸중과 심장병에주의를 기울입니다.
최근에 지구 환경의 변화로 인해 온도 차이가 10 이상인 날은 한국에서 빠르게 증가하고 있습니다.
빠른 교차 교차는 특히 고혈압, 동맥 경화증, 무기력, 만성 피로 증후군 및 심장병에 의해 악영향을받는 면역을 감소시킴으로써 우리 신체의 신진 대사에 영향을 미칩니다.
2. 알레르기 성 사람들은 가을과 겨울 시즌에주의를 기울여야합니다.
천식, 아토피,자가 면역 질환은 심각한 일일 교차로와 건조 환경의 계절에 가장주의해야합니다.
따뜻함에주의를 기울이면서 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
꾸준한 운동과 물의 면역에 도움이되는 영양소를 먹습니다.
방치없이 병원에 빨리 가야한다면, 다음 증상이 갑자기 나타나면 뇌졸중이나 다른 심각한 질병으로 의심 될 수 있으므로 자신의 판단에 남기지 마십시오. 한 눈을 볼 수 없거나 갑자기 구토를 볼 수 없다면. 2. 왼쪽이나 오른쪽에서 강도가 손실되거나 감각이 한 사지에서 손실 된 경우. 3. 조금 어지러워서 제대로 걸을 수 없다면 더 좋아집니다.
4. 5. 말하는 동안 갑자기 말하면 원하는 것을 말할 수 없습니다.
6.
참고 문헌 : Kim Nam -Jin 박사가 제안한 질병 예방 프로젝트 (Han Som Media)