경기도 고양시 일산동구 성석로 189 레이노성석점 1층
안녕하세요 여러분 오늘은 매우 피곤한 날입니다 피곤함을 틈타 오늘은 피곤할 때 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다.
자 그럼 알아보러 가보실까요?꿀
꿀의 주성분은 포도당과 과당이므로 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.
비타민 B와 C
피로 회복에 도움이 되는 영양소는 비타민 B군과 타우린입니다.
이러한 성분이 많이 포함된 음식을 중심으로 식단을 구성하면 훌륭한 결과를 볼 수 있습니다.
비타민 B군이 많이 함유된 식품을 돼지고기라고 합니다.
비타민
피로해소에 좋은 음식은 많지만 이 모든 음식을 다 먹기는 어려우니 이때 종합비타민제를 드시면 쉽게 영양보충이 가능합니다.
경기도 고양시 일산동구 성석로 189 레이노성석점 1층
https://www.youtube.com/watch?v=YTGmipgUazY